～＊瑜珈課後感＊～

今天中午前兩堂課，陰瑜珈上完休息五十分鐘接著上熱瑜療。都是One老師授課。由於今早起為了吃早餐後服藥，只睡了六小時。精神一直呈現放空狀態。陰瑜珈做到想磅乎睏去，但是伸展部位太痠，一直專注在呼吸上沒睡著。一堂課就混過去了。熱瑜療原先以為不好睡，結果上完課我好想睡。重點是今天兩堂課上完，常態性腰痠頓失。全身找不到第二處有痠感的地方。（唯一處是右脖子往下連背部的頸最長肌）不知是想睡覺知覺遲緩還是今天上課伸展的強度最適合我？！～

Namaste～